La British Academy of Sound Therapy – académie spécialisée dans le domaine de la thérapie sonore depuis 1994 – vient de publier une étude qui pourrait intéresser plus d’un mélomane. En effet, sur commande de la plateforme de streaming Deezer, l’académie a récemment mis en ligne une étude sur les musiques qui relaxeraient le plus. Elle s’intéresse également au temps d’écoute quotidien nécessaire pour profiter de ses effets positifs sur le cerveau et le niveau de stress. Ce dernier correspondrait à 78 minutes. Et pour ressentir les effets positifs d’un style en particulier, 11 minutes d’écoute journalière suffirait.
Réalisée sur un panel de plus de 7500 personnes, elle tend à montrer qu’il n’y a pas que la musique classique qui détend, comme beaucoup pourraient le croire, mais que les musiques actuelles sont tout aussi efficaces. L’étude intégrale sera bientôt disponible sur le site de l’académie. En attendant, voici les quatre morceaux jugés les plus relaxants. On y trouve de la musique classique certes, mais également du reggae et des musiques pop…
- “Sonate au clair de lune”, Ludwig van Beethoven
- “Jamming”, de Bob Marley & The Wailers
- “Bridge Over Troubled Water”, de Simon and Garfunkel
- “Canon In D Major”, de Johann Pachelbel